¡Felicitaciones por elegir recuperar su vida! Ya sea esa relación eterna que no fue tan eterna o el trabajo soñado que terminó siendo una pesadilla, ahora estás aquí. Listo para el cambio y la tranquilidad, pero ¿cómo empezar?

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No hay una sola respuesta para eso. En última instancia, la elección es tuya. Empecé a ver a un terapeuta en 2017 y digamos que no era fan. Sin embargo, mi depresión empeoró, así que cuando me mudé a Maryland, reconsideré la terapia en 2018 y he estado en terapia desde entonces. ¡Ahora me encanta! Incluso como alguien que actualmente brinda terapia a jóvenes y familias, entienda que los terapeutas también necesitan a su propio terapeuta. Es posible que la terapia no sea para usted y eso está bien . Consulte esta lista de recursos e ideas de autocuidado para obtener una gama más amplia.